IF YOU DO NOT PUT YOUR BODY THROUGH NEW CHALLENGES, YOU WON'T IMPROVE!


30 REASONS TO EXERCISE:


1) Feel Good All Day

 2) Strengthens Your Learning Ability

3) Boost Your Self-Confidence

4) Opens Your Mind (Learning)

5) Puts Your Body In Shape

6) Reduces High Blood Pressure

7) Lowers The Risk Of Diabetes

 8) Corrects Back Pain

9) Delays Aging

10) It Enhances Your Skin

11) Improves Your Sleep Quality

12) Raises Your Pain Threshold

13) Strengthens Memory

14) It Helps To Cope With Obsessions

15) Sex Life Gets Better

16) Increases Creativity

17) It Strengthens Your Bones

18) Improves Your Eating Habits

19) Extends Your Life

20) Reduces Depressive Emotions

21) Improves Your Posture

22) Protects Against Colds

23) Teaches The Body To Burn Fat

24) Raises Good Cholesterol

25) Lowers Certain Cancer Risks

26) Boosts The Immune System

27) Relieves Stress

28) Prevents Dementia

29) Reduces The Risk Of Osteoporosis

30) Prevents Muscle Loss



EĞER VÜCUDUNUZA YENİ ZORLUKLAR VERMEZSENİZ,GELİŞMEYECEK VE İLERLEYEMİYECEKSİNİZ!

SPOR SÜRESİ DEĞİL YAPILAN SPORUN KALİTESİ ÖNEMLİ!


SPOR YAPMAK İÇİN 30 NEDEN:

1) Keyfinizi yerine getirir

2) Öğrenme yeteneğinizi güçlendirir

3) Öz güveninizi yükseltir

4) Zihninizi açar

5) Vücudunuzu forma sokar

6) Yüksek tansiyonu azaltır

7) Diyabet riskini düşürür

8) Sırt ağrısını düzeltir

9) Yaşlanmayı geciktirir

10) Cildinizi güzelleştirir

11) Uyku kalitenizi artırır

12) Ağrı eşiğinizi yükseltir

13) Hafızayı güçlendirir

14) Takıntılarla başetmeyi sağlar

15) Seks hayatınızı güzelleştirir

16) Yaratıcılığı artırır

17) Kemiklerinizi güçlendirir

18) Yeme alışkanlıklarınızı iyileştirir

19) Ömrünüzü uzatır

20) Depresif duyguları azaltır

21) Duruşunuzu düzgünleştirir

22) Soğuk algınlığından korur

23) Selülit/Yağ YAKAR 

24) İyi kolestrol seviyesini yükseltir

25) Belirli kanser risklerini düşürür

26) Bağışıklık sistemini güçlendirir

27) Stresi azaltır

28) Bunamayı önler

29) Kemik erimesi riskini azaltır

30) Kas kaybını önler

20 Minute CARDIO FITNESS w/Tony HILL

Subscription Price:
$10.00 / month

Author:

karen hill