JOIN ME TO WORK LEGS IN A HIGH CARDIO SETTING 😊😁✔
LOW INTENSITY: AEROBIC, BIKE, WALKING etc...
▪ Muscle Wasting
▪ Reduces Your Lung Capacity
▪ High Injury Rate
▪ Reduces Your Energy
▪ Requires At Least 60-90 Minutes
▪ More Difficult To Be A Permanent Lifestyle
▪ Reduces Your Secondary Sex Hormones
▪ Does Not Release Growth Hormone
▪ Does Not Promote AFTERBURN
HIGH INTENSITY: SPRINT, PROGRESSIVE TRAINING etc...
▪ Signals The Body To Burn Fat
▪ Improves Your Lung Capacity
▪ Low Injury Rate
▪ Your Energy Level Increases
▪ Takes A Maximum Of 30 Minutes
▪ It's Easier To Make It A Permanent Lifestyle
▪ Enhances Your Secondary Sex Hormones
▪ Growth Hormone Is Secreted
▪ Promotes AFTERBURN
DÜŞÜK YOĞUNLUK: AEROBİK, BİSİKLET, YÜRÜYÜŞ VS
▪ Kas Yakımı Sinyali
▪ Akciğer Kapasitenizi Azaltır
▪ Yüksek Sakatlık Oranı
▪ Enerjinizi Azaltır
▪ En Az 60-90 Dakika Gerektirir
▪ Kalıcı Olması Daha Zordur
▪ İkinci Seks Hormonlarınızı Azaltır
▪ Büyüme Hormonu Salgılatmaz
YÜKSEK YOĞUNLUK: SPRİNT, PROGRESIF ANTRENMAN
▪ Yağ Yakımı Sinyali Verir ve Öğretir
▪ Akciğer Kapasitenizi Geliştirir
▪ Düşük Sakatlık Oranı
▪ Enerji Seviyeniz Yükselir
▪ Maksimum 30 Dakikanızı Alır
▪ Kalıcı Hayat Tarzı Olması Daha Kolaydır
▪ İkinci Seks Hormonlarınızı Geliştirir
▪ Büyüme Hormonu Salgılanır
Subscription Price:
$10.00 / month
Author:
karen hill