İnsan vücudunun beş temel hareket modeli vardır ve diğer tüm egzersizler bu beşinin yalnızca varyasyonlarıdır!

Antrenmanınıza fonksiyonel antrenman uygulamak, hatalı formu düzeltmeye, kas tanımını artırmaya, nöromüsküler gücü artırmaya ve sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur!